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排卵期吃哪些食物有助于備孕？

2024-10-23 09:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 避孕

問題：

排卵期吃什么食物助孕的啊？大家告訴我下吧，我現(xiàn)在正在備孕期的。

回答1
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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級

內(nèi)科

在排卵期，通過合理飲食有助于備孕，如富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物、豆制品以及溫性食物等。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：如雞肉、魚肉、蝦等，能為身體提供能量，維持身體機(jī)能。 2.富含維生素的食物：像新鮮的蔬菜如菠菜、胡蘿卜，水果如橙子、蘋果，有助于維持生殖系統(tǒng)的正常功能。 3.富含礦物質(zhì)的食物：例如牡蠣、動物肝臟等，其中的鋅、鐵等礦物質(zhì)對生殖健康有益。 4.豆制品：如豆腐、豆?jié){，富含植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 5.溫性食物：如紅棗、桂圓等，能補充氣血，為受孕創(chuàng)造良好條件。總之，在排卵期合理飲食有助于提高受孕幾率，但備孕不僅僅依靠飲食，還需保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，必要時咨詢醫(yī)生。
2024-10-23 14:25

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