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5 個月孩子缺鋅，可通過母乳、配方奶、輔食等方式補充鋅元素。常見的含鋅食物有肉類、蛋類、海鮮、谷物、豆類等。 1.肉類：如瘦豬肉、牛肉等，富含蛋白質和鋅，能促進孩子生長發(fā)育。 2.蛋類：雞蛋是優(yōu)質蛋白質和鋅的良好來源，易于消化吸收。 3.海鮮：牡蠣、蝦等海鮮含鋅豐富，但要注意孩子是否過敏。 4.谷物：強化鋅的米粉等谷物食品，適合作為孩子的輔食。 5.豆類：如黃豆、黑豆，含有一定量的鋅和其他營養(yǎng)成分。 孩子缺鋅需要綜合考慮飲食調整。但如果孩子缺鋅情況較嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行補充。同時，要注意孩子飲食的均衡和多樣性，以滿足其生長發(fā)育的需求。

寶寶如果缺鋅的話，那是可以吃雞蛋，還有其它肉類，并且也可以吃點補鋅的藥。

你好，一般寶寶缺鋅，您最好是給他喝點口服液，這樣不行的，效果比較好，能幫助孩子更好的發(fā)育身體。