母乳期間適合吃哪些食物來催奶且營養(yǎng)豐富?
母乳時候吃的食物都有哪些呢?吃什么可以幫助催奶,營養(yǎng)豐富的食物?
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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母乳期間,以下食物有助于催奶且營養(yǎng)豐富,包括豬蹄湯、鯽魚湯、花生、絲瓜、茭白等。 1.豬蹄湯:豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質(zhì),熬制成湯后能促進(jìn)乳汁分泌。 2.鯽魚湯:魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)成分,對催奶有一定幫助。 3.花生:含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,可增加母乳產(chǎn)量。 4.絲瓜:具有通經(jīng)活絡(luò)的作用,有利于乳汁的排出。 5.茭白:不僅營養(yǎng)豐富,還有清熱通乳的功效。 6.木瓜:含有木瓜酶,能促進(jìn)乳腺發(fā)育,增加乳汁分泌。 7.黃花菜:具有利濕、消食、明目等功效,對催奶有益。 總之,哺乳期媽媽要保證飲食多樣化,攝入充足的營養(yǎng),同時保持良好的心情和充足的休息,以促進(jìn)乳汁分泌。
2024-10-23 12:52
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一般情況下哺乳期間,建議寶媽是需要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物來保證奶水的充足的,尤其是多喝一些湯水,豬蹄湯雞湯魚湯都是可以的。
2024-10-23 12:52
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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喂奶期間的話,這種情況要建議多吃點絲瓜可以多喝點雞湯,魚湯豬蹄湯試試打,這些都是有利于下奶的。
2024-10-23 12:52
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好,母乳喂養(yǎng)的時候,你可以多喝一些有營養(yǎng)的湯水吧,比如花生豬腳湯,通草鯽魚湯,木瓜排骨湯。
2024-10-23 12:52
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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寶媽可以追奶啊,豬腳煲黑豆,鯽魚豆腐湯,鯽魚芋頭湯,都是下奶的,多吃點,也可以試試我正在吃的哺泉哦,對下奶效果還不錯,我一直在吃了
2024-10-24 03:27
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