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你好！首先根據(jù)你所描述的這個情況的話，一般在懷孕期間的話，大多數(shù)都會出現(xiàn)便秘的情況，可以這個樣子的話，如果你想要見效快的話可以使用開塞露，但是這個只是一時的，在懷孕期間千萬不要長期使用，你還是要從你的飲食方面入手，建議你平時不要吃辛辣刺激上火的東西，還有太油膩的食物，你也不能吃，你可以多吃一些芹菜，蒜壇，牛奶，還有一些豆制品，這些東西，里面都是富含粗纖維的，可以增加你的腸胃蠕動，還有水果的話，可以建議你每天都吃兩三個香蕉，這個效果比較好！

什么也不是一蹴而就的。什么也要慢慢來。我也是總便秘。后來看了個老中醫(yī)說要注意飲食，生活規(guī)律，多喝水，吃果蔬。我現(xiàn)在沒事就喝特福芬花果茶，每天鍛煉身體。天天吃水果蔬菜，真的好了很多。

你好，背面的時候吃什么比較會拼命的時候應(yīng)該吃點香蕉，這個見效快

如果平時有便秘的現(xiàn)象，應(yīng)該注意多吃水果和蔬菜，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，特別是不要吃辣椒，不要吃上火的東西，在這期間應(yīng)該注意多吃點香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜，韭菜，這些粗纖維的食物來改善便秘的現(xiàn)象。便秘嚴重的時候，可以用番瀉葉沏水喝。也可以吃蘆薈膠囊，調(diào)理便秘。

便秘的話一定要多注意，飲食清淡為主吧忌口不要吃一些上火辛辣之類的時候，而且的話要多喝水。我說了，永遠改變對腸胃好。多吃一些蔬菜。祝你好孕！