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產(chǎn)后便秘適合吃哪些不影響奶水的水果？

2024-10-23 10:48 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

產(chǎn)后便秘吃什么水果呢？緩解產(chǎn)后便秘的水果都有哪些呢，不影響奶水？

回答1
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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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產(chǎn)后便秘可適當(dāng)吃一些水果來緩解，如香蕉、火龍果、蘋果、橙子、草莓等。 1.香蕉：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排便，且性質(zhì)溫和，一般不影響奶水。 2.火龍果：含有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有潤腸通便的作用，對產(chǎn)后身體恢復(fù)有益。 3.蘋果：富含果膠，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘情況，其營養(yǎng)成分對產(chǎn)婦和奶水質(zhì)量均有好處。 4.橙子：富含維生素 C 和纖維素，能增強腸道動力，緩解便秘，也不會對哺乳產(chǎn)生不良影響。 5.草莓：含有多種維生素和礦物質(zhì)，膳食纖維含量也較高，可促進消化，減輕便秘癥狀。產(chǎn)后飲食需均衡，除了選擇合適的水果，還應(yīng)注意多喝水、適量運動。如果便秘情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-10-23 12:48

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谷印亮醫(yī)師

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理療科

你好，建議多吃一些火龍果獼猴桃，香蕉西紅柿吧！這些也不會影響奶水，也可以緩解便秘，同時多吃一些，其他的蔬菜水果。
2024-10-23 12:48

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邢學(xué)法主治醫(yī)師

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產(chǎn)后便秘可以吃點葡萄香蕉，適當(dāng)?shù)母鷻幟仕?，水果的話，都要放到溫水里泡一下，這是不影響奶水的。
2024-10-23 12:48

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奚智博主治醫(yī)師

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二級甲等

婦產(chǎn)科

寶媽你好可以吃的香蕉梨子蘋果，然后多喝水，喝點蜂蜜水，酸奶粥可以促進腸胃蠕動，緩解便秘。
2024-10-23 12:48

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許宗彥主治醫(yī)師

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內(nèi)科

產(chǎn)后便秘的話就飲食要清淡一些了，多吃一點水果也是可以的。而且的話，平時的話多吃水果和酸奶，注意飲食清淡為主，平時要忌口。祝你好孕！
2024-10-23 22:25

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