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孕婦在孕期可以選擇一些營養(yǎng)豐富、安全健康的零食，如堅果、水果干、酸奶、全麥面包、海苔等。 1.堅果：富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，如核桃、杏仁、腰果等，有助于胎兒大腦發(fā)育。 2.水果干：保留了水果的部分營養(yǎng)，如葡萄干、棗干等，能提供能量和維生素。 3.酸奶：富含蛋白質(zhì)、鈣和益生菌，有助于維持腸道健康，促進消化。 4.全麥面包：富含膳食纖維，能增加飽腹感，提供持久的能量。 5.海苔：含有豐富的碘等微量元素，對胎兒甲狀腺發(fā)育有益。 總之，孕婦在選擇零食時，要注重營養(yǎng)均衡和食品安全。避免食用高糖、高鹽、高脂肪及含添加劑過多的零食。同時，要注意適量食用，以免影響正餐攝入。

你好，懷孕期間可以適當吃點餅干面包類的，但是不要經(jīng)常吃，吃多了的話，容易上火的。

核桃，花生瓜子類都好的，水果也多吃。

你好，懷孕的時候選擇零食的話還是要少吃一些吧，平時可以吃一些堅果類的食物，比如核桃瓜子等等。