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孕婦避免胎兒缺氧，需注意多方面，如保持良好體位、關(guān)注自身疾病、適當運動、定期產(chǎn)檢、注意胎動等。 1. 保持良好體位：孕婦睡覺時盡量采取左側(cè)臥位，可減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，改善胎盤血液循環(huán)。 2. 關(guān)注自身疾?。悍e極治療妊娠期高血壓、糖尿病等疾病，這些疾病可能影響胎盤功能，導致胎兒缺氧。 3. 適當運動：適度的運動如散步、孕婦瑜伽等，能增強孕婦體質(zhì)，促進血液循環(huán)，有助于為胎兒提供充足氧氣。 4. 定期產(chǎn)檢：通過超聲檢查、胎心監(jiān)護等了解胎兒情況，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題。 5. 注意胎動：孕婦要熟悉胎兒的胎動規(guī)律，胎動異常可能是胎兒缺氧的信號。 6. 保持室內(nèi)空氣流通：常開窗通風，讓孕婦呼吸新鮮空氣。 總之，孕婦要從多個方面留意，預防胎兒缺氧。一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)，確保胎兒安全。

隨著胎兒變大子宮內(nèi)的空間小了很容易缺氧的，這都沒辦法避免的，不過盡量左側(cè)躺著睡覺，胎兒活動空間大的。