懷孕 37 周的孕婦怎樣安排飲食增加營(yíng)養(yǎng)？
懷孕37周吃什么好呢？孕期飲食食譜是怎樣的，孕婦如何增加營(yíng)養(yǎng)？
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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懷孕 37 周的孕婦，飲食要注重營(yíng)養(yǎng)均衡、多樣化，包括優(yōu)質(zhì)蛋白、富含維生素和礦物質(zhì)的食物等。增加營(yíng)養(yǎng)應(yīng)注意食物的選擇、烹飪方式、飲食規(guī)律、控制體重增長(zhǎng)以及避免食用可能有害的食物。 1.優(yōu)質(zhì)蛋白：多吃魚肉、雞肉、牛肉、蛋類、豆類等，為孕婦和胎兒提供充足的蛋白質(zhì)。 2.維生素：攝入富含維生素 C 的水果如橙子、草莓，富含維生素 A 的蔬菜如胡蘿卜，以及富含維生素 E 的堅(jiān)果。 3.礦物質(zhì)：保證鈣的攝入，多喝牛奶、吃豆制品；補(bǔ)充鐵，適量食用動(dòng)物肝臟、瘦肉；增加鋅的攝取，如牡蠣等海鮮。 4.膳食纖維：多吃粗糧、蔬菜，如燕麥、玉米、芹菜，預(yù)防便秘。 5.飲食規(guī)律：少量多餐，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。 6.控制體重：根據(jù)自身情況，合理控制體重增長(zhǎng)，避免胎兒過大。 7.避免有害食物：少吃辛辣、油膩、高糖、高鹽食物，以及含咖啡因的飲料。 總之，懷孕 37 周的孕婦飲食要科學(xué)合理，以保障自身和胎兒的健康。
2024-10-23 13:13
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，和往常一樣就好，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，然后多走動(dòng)，可以吃些海帶粥，紅棗湯啊，排骨湯，魚頭湯都可以
2024-10-23 13:13
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好37周要多吃一些，一些營(yíng)養(yǎng)方面的，盡量多補(bǔ)充，多吃一些，水果啊，比如紅色的喲，累呀！
2024-10-23 13:13
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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懷孕37周了，這個(gè)時(shí)候如果胎兒發(fā)育正常的情況下，只要平時(shí)的飲食多樣化，葷素搭配就可以的。
2024-10-23 13:13
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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樓主這個(gè)時(shí)候要多吃一些高蛋白的食物，為以后的母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備，可以多吃一些雞蛋、肉類的，這些都是可以的呀
2024-10-23 15:14
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什么是懷孕與妊娠病? 懷孕，指女性體內(nèi)有一個(gè)或多個(gè)胎兒或胚胎。妊娠是母體承受胎兒在其體內(nèi)發(fā)育成長(zhǎng)的過程，卵子受精為妊娠的開始﹐胎兒及其附屬物即胎盤﹑胎膜自母體內(nèi)排出是妊娠的終止。妊娠期間胎兒及其附屬組織在孕婦體內(nèi)發(fā)育，母體也發(fā)生許多變化。這些是生理性的變化，但變化超過一定限度就成為病理現(xiàn)象。妊娠病是指在妊娠期間，發(fā)生與妊娠有關(guān)的疾病。 查看全文»
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肖小敏
主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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主任醫(yī)師 教授
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
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翁霞云
主任醫(yī)師 教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
擅長(zhǎng)：對(duì)高危難產(chǎn)疑難危重合并癥的處理,以及優(yōu)生優(yōu)育,遺傳咨詢。 詳情»
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