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臨產(chǎn)孕婦的胎盤成熟度通常在 2 級(jí)到 3 級(jí)是正常的。在懷孕晚期，飲食方面需要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，包括攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。飲食的選擇對(duì)于孕婦和胎兒的健康都非常重要。 1. 蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于胎兒生長(zhǎng)和孕婦身體修復(fù)，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2. 維生素：維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，如橙子、草莓；維生素 D 促進(jìn)鈣吸收，可通過曬太陽(yáng)或食用蛋黃、乳制品獲取。 3. 礦物質(zhì)：鈣能預(yù)防孕婦抽筋和胎兒骨骼發(fā)育不良，多喝牛奶、吃豆制品；鐵預(yù)防貧血，食用動(dòng)物肝臟、菠菜等。 4. 膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，如全麥面包、蔬菜。 5. 碳水化合物：提供能量，選擇復(fù)雜碳水化合物，如糙米、燕麥。 6. 水分：保持充足的水分?jǐn)z入，利于新陳代謝。 總之，孕晚期的飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)充足，為分娩做好準(zhǔn)備。同時(shí)，要注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物。