孕婦懷孕期間每月營養(yǎng)要怎么補(bǔ)充呢?吃些什么食物好呢?需要注
孕婦懷孕期間每月營養(yǎng)要怎么補(bǔ)充呢?吃些什么食物好呢?需要注意怎么樣調(diào)理呢?
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回答1
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張曉芳 副主任醫(yī)師
涿鹿縣婦幼保健院
一級
婦產(chǎn)科
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孕婦主要做到清淡易消化飲食,避免辛辣刺激食物,初期孕吐反應(yīng)較重當(dāng)少吃多餐,多吃新鮮水果蔬菜,禽類,瘦肉,魚蝦。少吃油炸腌制食物,飲料。不喝酒,咖啡,濃茶。不吸煙。孕婦容易出現(xiàn)便秘,當(dāng)多吃高纖維蔬菜,比如芹菜,豆芽,青菜等,避免腹部用力腹壓增加可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。避免勞累。保持心情舒暢,避免熬夜。
2018-06-25 17:16
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮,它們可能含有大量細(xì)菌和病毒,要熟透后才能食用。吃煎雞蛋也要全熟。不能吃性寒和刺激子宮收縮的食物。如:螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧、蘆薈等;山楂孕婦也應(yīng)少吃,吃太多也會增加流產(chǎn)的概率。懷孕期間應(yīng)多吃各種各樣的新鮮蔬菜和水果。富含蛋白質(zhì)高的食物。堅果等都適合孕婦吃。
2016-11-21 02:20
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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多吃魚蝦,蛋類等高蛋白的食物,多吃新鮮蔬菜水果,不要吃螃蟹、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣,還有香料,均衡營養(yǎng)就好了。
2016-11-21 02:26
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回答4
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董寶平 主治醫(yī)師
北京市通州區(qū)新華醫(yī)院
二級
婦產(chǎn)科
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勞素搭配、粗細(xì)結(jié)合、饑飽適度、不偏食、不挑食,并根據(jù)個人活動量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點。
2016-11-21 02:33
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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一般魚、蝦、牛肉、瘦肉、青菜、水果這些,當(dāng)然如果不覺得三文魚貴,可以買些三文魚吃,不過要把它弄熟了
2016-11-21 02:41
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回答6
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好,懷孕的時候,每個月要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)含量高的食物,要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣和增加其他的營養(yǎng)。
2016-11-21 02:47
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