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因為產(chǎn)后氣血大虧，所以要好好保養(yǎng)，因為抗病能力差，保養(yǎng)不當，容易患病。坐月子期間不要吃辛辣的食物，避免上火，不要受風寒，不要用眼過度。不要勞累，要適當?shù)男菹?，這些都是很重要的，避免留下月子病或婦科病。夜里病都知道不容易治愈，所以治病不如防病。

產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動。應(yīng)該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復(fù)體型。從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水?？梢杂冒~、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛(wèi)生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產(chǎn)婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調(diào)清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養(yǎng)過剩。坐月子期間，居室內(nèi)還需經(jīng)常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產(chǎn)婦及嬰兒身上，以免感冒。

要注意飲食，吃熱點的，紅糖、生姜汁、麻油炒東西。不要過早碰水，要注意保暖，最好臥床，走動不要頻繁，保護好腰部。不要要刺眼的東西，如電視、電腦等。不要吃會回奶的東西，如葵香等。做月子是女人的第二次重生一樣，一定要好好注意身體，免得以后落下病根。祝你家寶寶身體健康，聰明活潑。一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

你好，坐月子期間注意各個關(guān)節(jié)要保護好，不要受風，不要勞累，注意營養(yǎng)，嚴格忌床，一般這幾點做到了就不會落下什么毛病。居室內(nèi)還需經(jīng)常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產(chǎn)婦及嬰兒身上，以免感冒。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。應(yīng)該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復(fù)體型。祝你健康。

在月子期間一定要加強保暖，平時的飲食要以清淡、營養(yǎng)為主，少吃刺激性、生冷的食物，不可以性生活的。你的情況可以爬樓梯的，產(chǎn)婦月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚蝦，各種蔬菜，而且可以吃水果，但要注意將水果加溫后再吃，這樣不僅不會影響乳汁分泌，還有利于身體健康。

你好，在坐月子期間主要就是需要注意保暖，注意避免疲勞，避免受涼，其他的沒有什么大的禁忌?，F(xiàn)在這種情況可以爬樓梯，主要就是避免過度疲勞即可，飲食上需要以清淡易消化的食物為主，可以適當多吃富含蛋白質(zhì)的食物，以促進乳汁分泌，如鯽魚湯、絲瓜湯等，燉豬蹄也可適當食用。

親，坐月子要注意飲食，吃熱點的，紅糖、生姜汁、麻油炒東西。不要過早碰水，要注意保暖，最好臥床，走動不要頻繁，保護好腰部。不要要刺眼的東西，如電視、電腦等。不要吃會回奶的東西，如葵香等。