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孩子早餐若不吃雞蛋和牛奶，可選擇谷物、蔬果、豆制品、堅果、肉類等來保證營養(yǎng)均衡，如燕麥片、香蕉、豆?jié){、杏仁、瘦肉等。 1.谷物：燕麥片富含膳食纖維和多種維生素，能提供持久的能量。小米粥易消化，健脾益胃。 2.蔬果：香蕉富含鉀，有助于維持心臟和肌肉功能。蘋果富含維生素和纖維素，促進消化。 3.豆制品：豆?jié){含有優(yōu)質植物蛋白、鈣等營養(yǎng)成分。豆腐也是不錯的選擇。 4.堅果：杏仁含有蛋白質、不飽和脂肪酸等，對大腦發(fā)育有益。 5.肉類：瘦肉如雞肉、牛肉，富含蛋白質和鐵，有助于孩子生長發(fā)育。 總之，為孩子準備豐富多樣的早餐，合理搭配各類食物，能滿足其營養(yǎng)需求，助力健康成長。

你好，那就喝豆?jié){也挺好的，我們家寶寶不喝牛奶，但是挺愛喝豆?jié){的，

可以換個花樣給寶寶做著吃啊

最好是蛋類，肉類，菜類，水果類等多種營養(yǎng)都是要吃的，早餐吃的好對身體有好處。