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孕婦適合吃的干果有核桃、腰果、花生、杏仁、紅棗等。 1.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素 E 等，有助于胎兒大腦發(fā)育。 2.腰果：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能提供能量，增強(qiáng)免疫力。 3.花生：蛋白質(zhì)含量高，還含有人體所需的多種氨基酸，對孕婦和胎兒有益。 4.杏仁：含有豐富的膳食纖維和維生素，能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。 5.紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能改善孕婦的氣血狀況。 總之，孕婦食用這些干果時要適量，避免過量引起消化不良等問題。同時，飲食應(yīng)多樣化，確保攝入全面均衡的營養(yǎng)。

你好，一般情況下，她在懷孕的時候吃點(diǎn)干果，補(bǔ)充營養(yǎng)是可以的，主要營養(yǎng)均衡就可以的。

孕婦可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)兒干果，比如核桃，還有紅棗之類的這些都能幫助我們發(fā)育胎兒的。

比較有營養(yǎng)的干果比如核桃呀,開心果呀.這些都不錯的.孕婦都可以選擇的.

核桃西瓜子。開心果?。∵@些都可以吃啊，最好是每天2到3個核桃。核桃有助于大腦發(fā)育。寶媽多吃對寶寶發(fā)育有好處。