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懷孕五個月時便秘較為常見，可能由子宮增大壓迫腸道、激素變化、飲食結構不合理等因素引起。如便秘嚴重，需及時就醫(yī)。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.酸奶選擇：含有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌的酸奶有助于改善腸道菌群，緩解便秘。例如純甄酸奶、安慕希酸奶。
2.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（蘋果、香蕉）。
3.適量運動：如散步、孕婦瑜伽，促進腸道蠕動。
4.養(yǎng)成習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試。
5.補充水分：每天保證足夠的飲水量。
通過以上綜合調(diào)理，多數(shù)孕婦的便秘情況會得到改善。但如果便秘持續(xù)不緩解或出現(xiàn)腹痛等癥狀，應盡快就醫(yī)。

多吃蔬菜，水果。喝蜂蜜水，吃些涼的東西，上火嗎？可以泡點金銀花喝。如果你胃涼，就少泡一點，這個非常管用。我懷第一個寶寶，就喝的它。

孕期便秘可以喝點蜂蜜水來緩解，但是不要喝太多每天1到2杯就可以，多吃點香蕉蘋果，還有綠色蔬菜，不要吃太辣和上火的東西。

哪種酸奶都可以治療便秘，但是還是要大量的喝水，不喝水，喝再多酸奶大便也干燥，我一般都會喝點蜂蜜水，效果挺好！

孕婦懷孕的時候便秘嚴重，喝酸奶是不可以有效的治療便秘的，可以喝一些菊花茶，早上空腹喝蜂蜜水多喝溫開水。

你好懷孕期間便秘花瓶是也是一件極其讓我都不能上線的時候，你可以喝那種，蒙牛的那種酸奶治便秘挺好的。