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您好，產(chǎn)后乳房下垂與寶寶出生后乳房分泌乳汁，導(dǎo)致乳房脹大，加上給寶寶喂奶，產(chǎn)后乳房沒有乳汁，乳房的體積就會縮小，這樣乳房就顯得松弛，從而導(dǎo)致乳房下垂，這個是正常的生理現(xiàn)象，尤其是沒有懷孕的時候乳房就比較大，產(chǎn)后乳房下垂就更明顯些。糾正乳房下垂的方法可以用胸罩糾正，產(chǎn)后多運(yùn)動，多做擴(kuò)胸的運(yùn)動，增加胸部肌肉的力量，必要時可以用針灸等理療的方法。

分娩后雖說可以慢慢的恢復(fù)原狀，但如果聽其自然的話，則恢復(fù)的慢且不能完全恢復(fù)原狀。乳房下垂，就是很多分娩后女性面對的問題之一。減肥、缺乏運(yùn)動等不夠科學(xué)的做法都會對產(chǎn)后女性的曲線美造成影響。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳是嬰兒最完美的營養(yǎng)品，經(jīng)由哺乳也可避免乳房縮小太快，而減少乳房下垂的機(jī)會。正確哺乳。保持兩個乳房交替喂奶，當(dāng)寶寶吃空一只乳房時，則要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對稱，同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉乳頭。

可以吃一些豐胸的海鮮食物，像是豬腳、雞腳、植物筋蹄、海參。由于那些食品無豐富的膠量，能夠增添胸部膠本蛋白的彌補(bǔ)量提升彈性，而其外的蛋白量還能夠促進(jìn)荷爾蒙協(xié)幫胸部發(fā)育

乳房下垂矯正術(shù)是目前最有效的解決產(chǎn)后乳房下垂松弛的方法,乳房下垂矯正術(shù)根據(jù)不同的乳房下垂情況進(jìn)行不同的治療方法,乳房下垂矯正術(shù)的原則是使乳腺組織復(fù)位和美觀...

注意飲食方面的調(diào)節(jié).并且經(jīng)常做胸部運(yùn)動,最簡單便捷的方式是在沐浴的時候用冷熱水交替順時針在乳房上進(jìn)行沖洗以刺激胸部的血液循環(huán)

平時有時間多注意一下按摩,尤其是洗澡后,可輔助擦一些按摩油,多鍛煉身體,特別是擴(kuò)胸運(yùn)動,多吃含蛋白質(zhì)的食品.穿帶鋼托的內(nèi)衣