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哺乳期想回奶，可通過食用一些食物來輔助，如韭菜、麥芽、花椒、山楂、苦瓜等。但食物回奶效果因人而異，必要時(shí)還需就醫(yī)采取其他措施。 1.韭菜：韭菜中含有一些成分可能抑制乳汁分泌，適量食用有一定的回奶作用。 2.麥芽：生麥芽和炒麥芽都有回奶的功效，可以煮水飲用。 3.花椒：花椒性溫?zé)?，可能?duì)乳汁分泌產(chǎn)生影響，從而幫助回奶。 4.山楂：山楂有收斂作用，對(duì)回奶有一定的輔助效果。 5.苦瓜：苦瓜屬于寒涼食物，可能會(huì)減少乳汁分泌。 需要注意的是，單純依靠食物回奶可能效果有限。如果回奶過程中出現(xiàn)乳房脹痛、乳汁淤積等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，在回奶期間要減少對(duì)乳房的刺激，避免吸奶或擠奶。

這個(gè)最好是少喝湯水，多吃回奶的食物，比如說韭菜，或者買點(diǎn)大麥芽來煮水喝比較好一點(diǎn)的！

回奶的話我知道的又麥芽、韭菜和巧克力，其實(shí)你可以去醫(yī)院打回奶針或者吃回奶藥的。

自己可以選擇吃一些麥芽，山楂，韭菜，花椒這些都是回奶得食物，

建議寶媽在斷奶的時(shí)候要循序漸進(jìn)地給寶寶斷奶，首先先斷一頓奶，然后過渡幾天之后再斷一頓奶。等到完全斷了之后，寶媽可以喝一些回奶茶