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寶寶補(bǔ)鋅和補(bǔ)鐵可吃哪些水果？

2024-10-17 11:34 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

給寶寶吃什么補(bǔ)鋅？什么水果最能幫助寶寶補(bǔ)鋅和補(bǔ)鐵呢？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

許宗彥主治醫(yī)師

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寶寶補(bǔ)鋅和補(bǔ)鐵可選擇的水果有很多，比如蘋(píng)果、香蕉、草莓、橙子、櫻桃等。 1.蘋(píng)果：富含多種維生素和礦物質(zhì)，包括一定量的鋅和鐵，有助于寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 2.香蕉：不僅能提供能量，也含有少量的鋅和鐵，對(duì)寶寶健康有益。 3.草莓：營(yíng)養(yǎng)豐富，其中的鋅和鐵能在一定程度上滿足寶寶的需求。 4.橙子：富含維生素 C，有助于鐵的吸收，同時(shí)也含有一定量的鋅。 5.櫻桃：是鐵的良好來(lái)源之一，也含有一定的鋅。寶寶的飲食應(yīng)多樣化，除了水果，還應(yīng)攝入其他富含鋅和鐵的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等。如果寶寶經(jīng)檢查確實(shí)缺鋅或缺鐵，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的補(bǔ)充措施。
2024-10-17 13:34

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回答2
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郭立軍醫(yī)師

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2024-10-17 13:34

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尹君醫(yī)師

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你好，建議在飲食上多吃動(dòng)物肝臟，紫菜，雞蛋黃，蘋(píng)果，補(bǔ)鐵多吃菠菜，橙子等
2024-10-17 16:24

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長(zhǎng)期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見(jiàn)的貧血，也是老年性貧血中最常見(jiàn)的類(lèi)型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

疾病癥狀：貧血頭暈

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