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你好，孕婦是可以吃大棗和枸杞的，但是大棗和枸杞的補血作用有限。如果出現(xiàn)貧血，而且貧血不太嚴重的話，可以飲食補鐵治療，建議多吃些肉類食物，比如瘦肉，魚肉，動物內(nèi)臟等含鐵豐富的食物，搭配新鮮蔬菜和水果，定期復查血常規(guī)和鐵蛋白，必要時口服鐵劑補鐵治療。

孕期貧血的情況是比較多見的，先不要擔心，如果只是輕微的貧血，建議你食補一下就可以了，可以吃點豬肝，紅豆等補血的食物，如果情況比較嚴重，就要服用補血的藥物了。

你好缺鐵是貧血出現(xiàn)的一個重要原因，你想選擇一種高效補血的方法，給你推薦一種口服液，安全可靠，而且補鐵效果好還能促進鋅吸收，可以有效治療你的貧血

在懷孕期間貧血了，要補充一些生血顆粒，大棗可以吃，枸杞不要吃，枸杞的性質(zhì)太熱，對孕婦和胎寶寶都不好。平時飲食上多吃一些動物肝臟雞蛋。

貧血，最好還是食補安全放心一些的的，可以多吃紅棗，豬肝，瘦肉來補充一下的，均衡飲食，葷素搭配的，還要好好休息的了。

大棗可以補血，瘦肉豬肝都可以，但是食補慢，你可以吃保靈孕寶口服液補血還促進營養(yǎng)吸收，營養(yǎng)液補鈣更快。