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懷孕三個(gè)月胎兒流產(chǎn)后，寶媽需要從身體恢復(fù)、心理調(diào)適、飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改變以及預(yù)防感染等方面進(jìn)行護(hù)理，以促進(jìn)身體和心理的健康恢復(fù)。 1.身體恢復(fù)：保證充足的休息，避免過早進(jìn)行重體力勞動(dòng)。流產(chǎn)后子宮需要時(shí)間恢復(fù)，應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)復(fù)查，了解子宮恢復(fù)情況。 2.心理調(diào)適：流產(chǎn)可能帶來心理創(chuàng)傷，要正視自己的情緒，可通過與家人朋友交流、參加心理輔導(dǎo)等方式緩解不良情緒。 3.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果等，以增強(qiáng)營養(yǎng)。 4.生活習(xí)慣改變：注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，每天用溫水清洗。一個(gè)月內(nèi)禁止性生活和盆浴，以防感染。 5.預(yù)防感染：按醫(yī)囑服用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、甲硝唑等，預(yù)防生殖系統(tǒng)感染。 總之，流產(chǎn)后的寶媽要重視自身護(hù)理，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，促進(jìn)身體盡快恢復(fù)。如果出現(xiàn)異常癥狀，如大量出血、發(fā)熱、腹痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

要多注意休息，均衡飲食，葷素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)鈣食物來好好地調(diào)理一下身體的了。

女性在流產(chǎn)之后也要像坐月子一樣，在家休息，不要太勞累，不要受涼也不要下涼水等等。最好是等身體恢復(fù)之后再出門。

你好，要跟坐月子一樣照顧自己，不要吃涼的硬的東西，不要沾涼水，不要著風(fēng)。

流產(chǎn)以后一定要好好的調(diào)理身體，因?yàn)榱鳟a(chǎn)是很傷身體的，如果條件允許最好是和坐月子一樣呢，不要碰冷水不要吹冷風(fēng)，要多臥床休息，否則落下月子病以后就很難根治了