国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

孩子缺鋅是可以通過食物來補(bǔ)充的。含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，這個食物都可以多吃。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中,注意平時多吃瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。合理補(bǔ)充營養(yǎng)，健脾胃助消化，可以通過和鈣加鋅來補(bǔ)充的。

1.喂食母乳提倡母乳喂養(yǎng)，至少也要母乳喂養(yǎng)嬰兒3個月，然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高，可達(dá)62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4～7倍。
2.輔加富鋅食品據(jù)測定，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。人工喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
3.均衡膳食4歲以后的兒童，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細(xì)雜糧混合搭配，這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應(yīng)注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。
4.補(bǔ)鋅制劑，補(bǔ)鋅制劑主要分為兩種，一種是化學(xué)鋅，刺激腸胃，吸收效果差，價格便宜。
另一種是生物鋅，不刺激腸胃，吸收效果好，價格較化學(xué)鋅高，其代表是伊分子鋅硒寶。

給寶寶補(bǔ)鋅可以多吃肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等；食物中最豐富的鋅元素來源是瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富。多吃魚類、海產(chǎn)品、南瓜、茄子、白菜豆類、堅(jiān)果類等含鋅豐富的食物，兒童缺鋅可通過以下食療方法彌補(bǔ)：
1、吃三豆粥取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成。
2、吃豬胰泥將豬胰臟洗凈切開后，用刀轉(zhuǎn)刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調(diào)味品拌和，蒸熟即可食用。
3、吃果子糊將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。

鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據(jù)化驗(yàn)，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，并且動物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等

你好，缺鋅的話容易造成口覺下降，有厭食挑食的情況出現(xiàn)，而且注意力不集中，腹瀉、皮膚損害、傷口不易愈合等情況。缺得多的話可以服用童鋅、新稀寶、復(fù)合蛋白鋅等。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中，瓜子就是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當(dāng)零食多吃一點(diǎn)。此外，核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。

你好，給寶寶補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣最好根據(jù)寶寶的具體情況，是否有缺乏，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。平時可以給寶寶吃點(diǎn)含鈣、鋅豐富的食物。如含鐵、鋅、鈣的營養(yǎng)米粉，為了防止鋅的缺乏，應(yīng)鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動物性食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食和挑食。平時吃點(diǎn)魚肝油。希望可以幫到你，謝謝。

你好，寶寶補(bǔ)鋅建議服用高吉星片或凱貝爾鋅硒寶，同時高效補(bǔ)充鋅、硒等多種微量元素，不含激素，無任何毒副作用：解除以往無機(jī)形式補(bǔ)充，易在體內(nèi)積蓄，刺激腸胃等副作用。另外，補(bǔ)鋅可多食：肉類（牛肉、豬肉、肝）、海產(chǎn)品（牡蠣等）、家禽、蛋黃、花生米等的含鋅量豐富的食物。動物性食物中的鋅利用率高。