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引起眼睛近視的原因很多，發(fā)育遺傳，長(zhǎng)期近距離視物，熬夜，接觸電子產(chǎn)品過(guò)多，不注意讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)端正等等，眼睛一旦發(fā)生近視一般不能再恢復(fù)，需要及時(shí)到醫(yī)院眼科做散瞳驗(yàn)光，確定度數(shù)后及時(shí)的佩戴眼鏡，平時(shí)一定要注意少看手機(jī)等電子產(chǎn)品，不要熬夜，注意讀書(shū)，寫(xiě)字姿勢(shì)端正，多增加戶外活動(dòng)，多看遠(yuǎn)處，適當(dāng)補(bǔ)充維生素片，盡量減緩近視的發(fā)展。

注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人全內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。平時(shí)可多飲些茶,因陋就簡(jiǎn)茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與拮抗放射性物質(zhì)的作用，對(duì)人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護(hù)作用。注意勞逸結(jié)合:一般來(lái)說(shuō)，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進(jìn)行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動(dòng)頭部很多人抱怨頸椎疼，活動(dòng)頭部會(huì)有幫助。再就是用伊分子啟瞳葉黃素調(diào)養(yǎng)，伊分子啟瞳葉黃素不但可以輔助治療，也會(huì)保健眼睛。