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孕晚期寶媽的睡姿很重要，合適的睡姿有助于自身和胎兒的健康，常見的合適睡姿有左側(cè)臥位、右側(cè)臥位、半臥位、偶爾的仰臥位等。 1.左側(cè)臥位：可減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，有利于胎兒的血液供應(yīng)。 2.右側(cè)臥位：在左側(cè)臥位感到不適時(shí)，適當(dāng)右側(cè)臥位也是可以的，但不宜長時(shí)間保持。 3.半臥位：能緩解呼吸困難等不適癥狀，尤其是在孕晚期身體負(fù)擔(dān)較重時(shí)。 4.偶爾的仰臥位：短時(shí)間的仰臥位一般不會(huì)有太大影響，但長時(shí)間仰臥可能導(dǎo)致低血壓。 5.避免俯臥位：俯臥位會(huì)直接壓迫腹部，對(duì)胎兒和孕婦都不利。 總之，孕晚期寶媽的睡姿應(yīng)根據(jù)自身的感受靈活調(diào)整，但以左側(cè)臥位為主。如果在睡眠過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整睡姿。若不適感持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。

懷孕期間，最好的睡姿就是左側(cè)睡，盡量不要平躺，平躺容易導(dǎo)致胎兒缺氧。

都是側(cè)身睡，不會(huì)有事的，寶媽可以在腰部墊個(gè)枕頭，可以舒服點(diǎn)

這個(gè)一般來說，晚期這種情況一般基本這個(gè)時(shí)間段最好選擇，嘗試采用側(cè)著睡，應(yīng)該才比較好些吧