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備孕期間要注意的事項較多，包括生活習慣、飲食調整、補充葉酸、避免有害物質、進行孕前檢查等。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。適度運動，如散步、瑜伽等，增強體質。 2.飲食調整：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 3.補充葉酸：提前三個月開始補充葉酸，預防胎兒神經管畸形，可選擇葉酸片，如斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片等。 4.避免有害物質：遠離化學毒物、放射性物質，戒煙戒酒。 5.進行孕前檢查：包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、甲狀腺功能等，排查潛在疾病。 備孕是為了孕育健康寶寶做準備，夫妻雙方都應重視，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，保持積極心態(tài)。

在備孕期間最好是可以男女都適當的補充一些葉酸，而且是需要戒煙戒酒，適當的鍛煉身體，增加營養(yǎng)，要養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣才可以懷一個健康的寶寶。

你好，備孕期間注意改善飲食習慣，戒煙戒酒戒飲料，同時應該吃葉酸片，預防出現神經管畸形，同時應該多吃一些蔬菜和水果

在備孕期間一定得注意照顧好自己的身體不要太勞累了，歲吃葉酸可以排除自己。

額，這個在備孕期間夫妻兩個呢要開始戒煙和戒酒的哦，最好是三個月，另外要保持心情愉快，不要給自己太大的壓力，備孕時女方開始補充葉酸，這個是預防胎兒神經管畸形的，吃到懷孕滿三個月為止