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坐月子期間一直躺在床上并不好，適當外出運動是可以的，但要注意方式和時間，否則可能影響身體恢復(fù)。包括子宮恢復(fù)、身體代謝、心理狀態(tài)、肌肉力量、血液循環(huán)等方面。 1.子宮恢復(fù)：產(chǎn)后子宮需要通過收縮逐漸恢復(fù)正常大小。適度運動能促進子宮收縮，幫助惡露排出，利于子宮復(fù)舊。長期臥床則可能導(dǎo)致惡露排出不暢。 2.身體代謝：適當運動可增加新陳代謝，消耗多余熱量，避免產(chǎn)后體重過度增加。一直躺床會使代謝減緩。 3.心理狀態(tài)：外出活動能接觸新鮮事物，改善心情，預(yù)防產(chǎn)后抑郁。長期臥床易產(chǎn)生煩悶情緒。 4.肌肉力量：產(chǎn)后肌肉力量會減弱，適量運動能增強肌肉力量，提高身體機能。一直臥床會導(dǎo)致肌肉萎縮。 5.血液循環(huán)：運動可促進血液循環(huán)，預(yù)防下肢靜脈血栓形成。長期臥床會使血液循環(huán)變慢。 總之，坐月子期間應(yīng)避免一直臥床，可在身體恢復(fù)一定程度后，適當進行溫和的運動，如散步等，但要注意保暖和避免過度勞累。如果身體有不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。

你好，可以適量的下地走走有利于子宮恢復(fù)，但是還是要多休息，小彎腰，以免落下月'子病。

你好坐月子期間呢可以適量的下來走一走。但是不能出去外面走動。平常還是一定要多注意休息的

這個肯定是天天躺在床上比較好，老是下來走動的話，容易造成子宮下垂，所以說一定要多休息

你好，坐月子的時候不用在床上一直躺著的，但是外出走動是不可以可以在家里走動一下的，這樣利于子宮恢復(fù)排血。