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出了月子手腕疼，可能是激素變化、抱娃姿勢(shì)不當(dāng)、著涼、腱鞘炎、腕管綜合征等因素所致。 1.激素變化：女性產(chǎn)后體內(nèi)激素水平會(huì)有較大波動(dòng)，這可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛，手腕部位的穩(wěn)定性下降，容易引發(fā)疼痛。 2.抱娃姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間用不正確的姿勢(shì)抱孩子，會(huì)使手腕承受過(guò)大壓力，造成肌肉勞損。 3.著涼：月子期間或出月子后，手腕受到寒冷刺激，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致疼痛。 4.腱鞘炎：頻繁活動(dòng)手腕，引起腱鞘發(fā)生炎癥，表現(xiàn)為手腕疼痛、活動(dòng)受限。 5.腕管綜合征：正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓，出現(xiàn)手腕疼痛、麻木等癥狀。 如果出了月子手腕疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)要注意手腕的休息和保暖，避免過(guò)度勞累。

你現(xiàn)在出了月子之后，如果是感覺(jué)到手腕疼的話，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是在月子里的時(shí)候著涼了自己需要注意一下最好是去調(diào)整一下，看看吧！

出了月子手腕疼是正常的，寶媽不用擔(dān)心，主要是產(chǎn)后虛弱，骨質(zhì)松散，平時(shí)你可以吃點(diǎn)迪巧鈣片，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)抵抗力，就可以

你好，在坐月子期間，盡量不要抱孩子。平時(shí)可以經(jīng)常甩甩手，或者是做做運(yùn)動(dòng)，也要適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，當(dāng)然不要太勞累。