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坐月子期間眼睛不適，可通過飲食調(diào)理改善。眼睛澀可能由用眼過度、缺乏維生素、睡眠不足、激素變化、眼部感染等引起。飲食方面，可多吃富含維生素 A、C、E 及蛋白質(zhì)的食物。 1. 維生素 A：維生素 A 能促進(jìn)眼部細(xì)胞的生長和修復(fù)，如胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。 2. 維生素 C：維生素 C 具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛，像橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C。 3. 維生素 E：能減少眼睛自由基的損傷，如杏仁、黑芝麻、菠菜中含量較多。 4. 蛋白質(zhì)：是眼睛組織的重要組成部分，雞蛋、牛奶、魚肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。 5. 花青素：可增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，藍(lán)莓、紫薯、紫甘藍(lán)等含有豐富的花青素。 總之，坐月子期間要注意飲食均衡，多吃對(duì)眼睛有益的食物。同時(shí)，注意眼部休息，保持良好的睡眠。如果眼睛澀的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

坐月子要多多休息，遠(yuǎn)離手機(jī)電腦，平時(shí)多多睡一會(huì)兒，吃一些紫色的食物對(duì)眼睛很好的。

有事的話多吃一點(diǎn)紅蘿卜這個(gè)對(duì)眼睛好，還有就是多喝茶

你好坐月子期間多，喝點(diǎn)，排骨湯，魚湯之類的，然后坐月子期間，最好是，嗯，經(jīng)常休息不要看電視或者玩手機(jī)對(duì)眼睛不好