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保養(yǎng)卵巢可從飲食、運動、情緒、睡眠和生活習慣等方面著手，包括飲食均衡、適度運動、保持好心情、充足睡眠、注意保暖。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食：多吃大棗、富含維生素B的食物，多喝牛奶，選擇植物油，少吃動物油和內臟，避免冰冷、辛辣、酸性食物和碳酸飲料。
2.運動：規(guī)律進行如瑜伽、慢跑等有氧運動。
3.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁。
4.睡眠：保證每天充足的睡眠，作息規(guī)律。
5.生活習慣：注意保暖，尤其是經(jīng)期，避免著涼。
做好以上方面，有助于保養(yǎng)卵巢，維持身體健康。

你好，你如果感覺不舒服可以先去醫(yī)院檢查一下，咨詢一下大夫，我覺得市面上所有的保養(yǎng)品，都只起到一定的保健作用，不一定能達到你想要的效果。

你好，平時也可以對卵巢保養(yǎng)的我覺得最好還是聽醫(yī)生的建議也可以去醫(yī)院做下檢查。

這個一般去美容院做的吧？不貴網(wǎng)上也有賣卵巢保養(yǎng)貼的。