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可以多吃含維生素A的食品 ，食品：薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜、香榧子、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。

孩子近視嚴重，可通過飲食進行一定的調(diào)理。對眼睛有益的食物有胡蘿卜、菠菜、藍莓、雞蛋、玉米等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素 A，有助于維持眼睛的正常視覺功能。 2.菠菜：含有葉黃素和玉米黃質(zhì)等抗氧化物質(zhì)，能減少眼睛受到自由基的傷害。 3.藍莓：富含花青素，具有抗氧化和抗炎作用，可保護眼睛的微血管。 4.雞蛋：蛋黃中含有豐富的葉黃素、玉米黃質(zhì)以及蛋白質(zhì)，對眼睛健康有益。 5.玉米：同樣富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過濾有害藍光，保護視網(wǎng)膜。 孩子近視后，飲食調(diào)理只是輔助手段，還需注意用眼衛(wèi)生，控制用眼時間，增加戶外活動，并定期進行視力檢查。如近視發(fā)展較快，應及時就醫(yī)，佩戴合適的眼鏡或采取其他矯正措施。

孩子近視的話你可以給他吃一些，富含，葉黃素的水果和蔬菜，平時多讓孩子向遠處眺望，不要長時間地看書寫字。

你好平時要多注意眼睛的保護不要長時間的看電視和電腦不要讓眼睛太疲勞可以多吃含葉黃素的食物，

如果孩子的視力有什么影響的話，建議你可以給孩子吃一些枸杞，枸杞對眼睛是有很大的好處的。

瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。其次，含有維生素a的食物也對眼睛有益。