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懷孕后厭食和干嘔較為常見，可能由多種因素引起，如激素變化、腸胃不適、心理因素等。若情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食調整：少食多餐，保證營養(yǎng)均衡。選擇清淡、易消化的食物，如粥、面條等。
2.心理調節(jié)：保持心情舒暢，減輕心理壓力。
3.適當運動：如散步，可促進腸胃蠕動，增強食欲。
4.藥物輔助：在醫(yī)生指導下，可服用維生素B6緩解癥狀。
5.中醫(yī)調理：如按摩內關穴、足三里穴等，有助于改善腸胃功能。
6.環(huán)境改善：營造舒適、安靜的就餐環(huán)境，增加進食的愉悅感。
孕婦出現(xiàn)厭食和干嘔不必過于緊張，多數(shù)通過上述方法可得到改善。但要密切關注自身狀況，如有異常，及時尋求醫(yī)生幫助。

可以多吃一些清淡的食物，多喝水，然后保持愉快的心情，多出去走走，這樣是可以幫助緩解的，不要想太多就好

懷孕初期的時候可能就會出現(xiàn)這種情況的這個時候呢，可以調整一下心情，或者是煮一些比較喜歡吃的食物。

你好，在懷孕幾個月的時候一直不想吃東西，這時候你可以多吃酸味的，食品，比方說葡萄干，山楂片等。

正常的孕期反應的，沒事的，要少吃多餐，吃蘇打餅干緩解一下的，要多注意休息的了，慢慢就會好的了。

你好，在懷孕期間一直厭食還有點干嘔，這可能也是屬于比較正常的現(xiàn)象吧我覺得，這是妊娠反應啊