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哺乳期便秘如何調理及緩解？

2024-10-17 11:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期便秘怎么調理呢？可以吃什么治療和緩解便秘問題呢？

回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

哺乳期便秘較為常見，可能由飲食不均衡、缺乏運動、水分攝入不足、激素變化、心理因素等導致。可通過調整飲食、增加運動、補充水分、養(yǎng)成良好排便習慣、保持心情舒暢來改善。 1. 飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、全谷物（燕麥、糙米）等。 2. 增加運動：適當進行產后康復運動，如散步、瑜伽等，促進腸道蠕動。 3. 補充水分：每天保證足夠的飲水量，以促進新陳代謝。 4. 養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一蹲。 5. 保持心情舒暢：避免產后焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、與家人交流等方式緩解。 6. 藥物輔助（必要時）：如乳果糖口服溶液、開塞露等，但使用藥物需先咨詢醫(yī)生。哺乳期便秘通過綜合調理一般可以得到改善。若便秘嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。
2024-10-17 13:41

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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

如果你在母乳喂養(yǎng)期間便秘的話那你平時就要少吃上火的食物，然后多吃一些蔬菜水果。
2024-10-17 13:41

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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內科

你好，如果是在哺乳期出現(xiàn)便秘的情況這時候你可以多喝水多喝小米粥紅豆粥南瓜粥。
2024-10-17 13:41

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李增沛主治醫(yī)師

南陽市第一人民醫(yī)院

三級甲等

五官科

哺乳期便秘，吃點香蕉，多喝白開水，就不會出現(xiàn)便秘，還可以吃點媽咪愛的。
2024-10-17 13:41

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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內科

在哺乳期的時候便秘可以喝一些菊花茶早上空腹喝蜂蜜水，平時要注意，飲食清淡多吃蔬菜水果
2024-10-17 15:22

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什么是哺乳? 哺乳是指產后產婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒，一般長約10個月至1年左右。乳汁中含有豐富的營養(yǎng)，還有一些抵御疾病的特殊抗體，因此對幼兒的生長發(fā)育極其有利?！∧溉槭菋雰鹤罾硐氲奶烊皇称?，母乳含有嬰兒生長發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)物質，不用添加任何代乳品，足夠滿足生后6個月內嬰兒生長發(fā)育的全部營養(yǎng)需要。查看全文»

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