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寶寶從多大開始能吃鹽較為適宜

寶寶多大可以開始吃鹽

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    寶寶開始吃鹽的時(shí)間不宜過早,通常建議在 1 歲以后。這涉及寶寶的腎臟發(fā)育、味覺培養(yǎng)、飲食習(xí)慣養(yǎng)成、營養(yǎng)需求以及健康風(fēng)險(xiǎn)等多方面因素。 1. 腎臟發(fā)育:寶寶的腎臟功能在 1 歲前尚未完全成熟,無法有效排出多余的鹽分,過早吃鹽會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。 2. 味覺培養(yǎng):過早接觸鹽會(huì)影響寶寶對天然食物味道的感知,可能導(dǎo)致日后挑食、偏食。 3. 飲食習(xí)慣:從小養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣,有助于預(yù)防成年后的高血壓等慢性疾病。 4. 營養(yǎng)需求:寶寶從奶和輔食中獲取的鈉已能滿足需求,額外加鹽并無必要。 5. 健康風(fēng)險(xiǎn):過早吃鹽可能增加心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 總之,為了寶寶的健康成長,家長應(yīng)遵循科學(xué)的喂養(yǎng)原則,1 歲以后再逐漸少量添加鹽,并注意控制攝入量。

    2024-10-17 16:31
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