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孩子長(zhǎng)高可以多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體生長(zhǎng)和修復(fù)的重要營(yíng)養(yǎng)素。比如雞蛋、牛奶、魚肉、瘦肉等，能促進(jìn)肌肉和組織的生長(zhǎng)。 2.鈣類：鈣有助于骨骼的發(fā)育。像牛奶、豆制品、蝦皮等，都是良好的鈣來源。 3.維生素：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，可通過魚肝油、蛋黃等獲取。維生素 A 對(duì)骨骼發(fā)育也很重要，胡蘿卜、南瓜等富含維生素 A。 4.礦物質(zhì)：鐵、鋅等礦物質(zhì)對(duì)孩子生長(zhǎng)也不可或缺。動(dòng)物肝臟富含鐵，牡蠣等貝類富含鋅。 5.膳食纖維：新鮮的蔬菜和水果富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助營(yíng)養(yǎng)吸收。 總之，孩子的飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)和充足睡眠，更有助于長(zhǎng)高。

孩子，要想長(zhǎng)高，和遺傳有關(guān)系喲呵，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有關(guān)系的，多注意給寶寶檢查，缺什么可以適當(dāng)補(bǔ)充的

要注意給寶寶葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，給寶寶多吃點(diǎn)含鈣高的食物，經(jīng)常讓寶寶吸，太陽(yáng)底下活動(dòng)活動(dòng)

如果想讓孩子長(zhǎng)得高一點(diǎn)平時(shí)多增加一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)吧，葷素搭配的好一點(diǎn)也可以給他補(bǔ)點(diǎn)鈣。

你好，孩子的身高一般遺傳父母一般是天生的，要讓孩子多鍛煉一下才可以同時(shí)多吃含鈣量高的食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡就好了