女人長期便秘怎么調(diào)理??？最近老是便秘好難受啊，又不想吃藥，...
女人長期便秘怎么調(diào)理??？最近老是便秘好難受啊，又不想吃藥，該怎么辦??？
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回答1
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徐春玲 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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女人長期出現(xiàn)了便秘的癥狀，和平時的飲食及生活習慣有很大的關(guān)系，如果不想吃藥來治療便秘，可以通過飲食及生活習慣來進行調(diào)節(jié)，多吃一些纖維素含量高的食物，可以刺激胃腸的蠕動，加速排便，要養(yǎng)成早晚排便的習慣，可以適量的做一些運動，也能夠起到緩解便秘的癥狀。
2018-08-10 19:18
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，平時可以多吃含高纖維素的水果和蔬菜，比如黃瓜芹菜，玉米，香蕉火龍果等等，促進腸蠕動，促進排便。也可以喝點蜂蜜水，緩解便秘，適當?shù)倪\動多喝點溫開水。
2016-12-03 19:02
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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親，每天早上喝杯涼牛奶，促進腸胃蠕動，有利于大便的排出，平時吃一些，粗纖維的蔬菜，蘋果，火龍果，香蕉，都是緩解便秘的
2016-12-03 19:10
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你這種情況的話最好要注意一下自己的飲食吧，少吃肉類，油膩煎炸的食物還有零食。可以多吃粗糧和水果，蔬菜預防一下的。
2016-12-03 19:17
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回答5
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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平時多吃粗纖維蔬菜和水果，可以每天早晨空腹喝一杯淡鹽水，或者是蜂蜜水，能夠緩解
2016-12-03 19:24
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回答6
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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便秘可以多吃點新鮮的水果蔬菜，每天喝點蜂蜜水，都可以緩解便秘。
2016-12-03 19:30
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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