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孕婦沒胃口適合吃哪些菜及如何安排孕期飲食

2024-10-17 11:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 口吃

問題：

孕婦沒胃口吃什么菜好呢？大家孕期都是怎么安排飲食的??？求大家指教，謝謝。

回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

孕婦沒胃口時，可選擇一些開胃、營養(yǎng)豐富且易消化的菜，如西紅柿、黃瓜、芹菜、菠菜、胡蘿卜等。孕期飲食應(yīng)多樣化，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等的合理攝入。 1. 西紅柿：富含維生素 C 和番茄紅素，酸甜可口，能增進(jìn)食欲。 2. 黃瓜：清脆爽口，水分多，熱量低，有助于緩解孕期燥熱沒胃口。 3. 芹菜：含有豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動，改善消化。 4. 菠菜：鐵含量較高，能預(yù)防孕期貧血，其口感也較易接受。 5. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素，對胎兒眼睛發(fā)育有益，且味道清甜。 6. 瘦肉：提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，增強(qiáng)孕婦體質(zhì)。 7. 魚類：富含 DHA，有助于胎兒大腦發(fā)育。 8. 水果：如蘋果、香蕉、橙子等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。總之，孕婦飲食要注重營養(yǎng)均衡，盡量選擇新鮮、天然的食材。如果沒胃口的情況持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，以確保孕婦和胎兒的健康。
2024-10-17 13:38

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回答2
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李云珠

上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院

二級乙等

兒科

這個自己注意可以適當(dāng)?shù)某砸稽c養(yǎng)胃的小米粥！挑一些自己想吃的菜吧！懷孕前期是沒有什么胃口的呢！一般到了3個月會有所緩解的
2024-10-17 16:03

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什么是口吃? 　　口吃多發(fā)生于兒童，50%的口吃患者于5歲前發(fā)病，而1～3歲的小兒在情緒緊張時出現(xiàn)一時性的口吃是比較多見的。一般隨著年齡的增長逐漸改善或消失，少數(shù)可持續(xù)至成年?？诔曰颊呒易灏l(fā)病率可達(dá)36%～55%。查看全文»

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