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胎位不正時(shí)，若想順產(chǎn)，可通過一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來幫助調(diào)整胎位，如胸膝臥位、散步、橋式運(yùn)動(dòng)、游泳、產(chǎn)前瑜伽等。 1.胸膝臥位：孕婦排空膀胱，松解褲帶，跪在硬板床上，胸部盡量貼近床面，大腿與床面垂直，早晚各 1 次，每次 15 分鐘。 2.散步：選擇空氣清新、環(huán)境安靜的地方，每天散步 30 分鐘左右，可增強(qiáng)孕婦體力，促進(jìn)胎兒活動(dòng)。 3.橋式運(yùn)動(dòng)：仰臥，雙腿彎曲，以肩和腳為支撐點(diǎn)，將臀部抬高，每次 10 秒左右，重復(fù) 10 次。 4.游泳：在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，能減輕孕婦身體負(fù)擔(dān)，有助于胎兒調(diào)整胎位。 5.產(chǎn)前瑜伽：在教練指導(dǎo)下做一些適合孕婦的瑜伽動(dòng)作，增強(qiáng)身體柔韌性和平衡力。 需要注意的是，在進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，孕婦要根據(jù)自身身體狀況，避免過度勞累。若胎位一直無法糾正，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議選擇合適的分娩方式。

你好，胎位不正的話，平?？梢远噙\(yùn)動(dòng)，爬樓梯，散步都可以，也可以從網(wǎng)上搜索一些視頻跟著做。

你好，胎位不正的話，你要看一下你是哪種的胎位不正生的，指定的動(dòng)作就會(huì)可以調(diào)整過來。

如果說胎位不正的話，是可以通過做糾正操糾正過來的，不過是辛苦一點(diǎn)希望媽媽堅(jiān)持。

你好！如果做四維彩超胎位不正，孕媽媽就不用太擔(dān)心的，現(xiàn)在還早，胎兒還會(huì)變換位置的，平時(shí)最好左側(cè)臥，不要久坐久站