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預防妊娠紋的產(chǎn)生，需要從控制體重增長、保持皮膚彈性、適當運動、合理飲食、使用防護產(chǎn)品等方面入手。 1.控制體重增長：孕期體重增長應保持在合理范圍內，每月不宜超過 2 千克。這能減輕皮膚的拉伸程度，降低妊娠紋出現(xiàn)的風險。 2.保持皮膚彈性：日?？墒褂帽褡o膚品，如含有維生素 E、橄欖油、透明質酸等成分的產(chǎn)品，增加皮膚的柔韌性。 3.適當運動：進行一些適合孕婦的運動，如散步、瑜伽、孕婦操等，促進血液循環(huán)，增強皮膚的新陳代謝。 4.合理飲食：多攝入富含維生素 C、E 和蛋白質的食物，如新鮮蔬果、堅果、瘦肉、魚類等，有助于維持皮膚的健康。 5.使用防護產(chǎn)品：從孕早期開始，可選用專門預防妊娠紋的油或霜，如嬌韻詩的身體調和護理油、帕瑪氏的妊娠紋按摩乳等。 總之，預防妊娠紋需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，孕婦應保持良好的心態(tài)，即使出現(xiàn)了妊娠紋，產(chǎn)后也可通過一些醫(yī)療手段進行改善。

你好，你可以從懷孕開始就擦橄欖油來預防的，堅持用還是有效果的，希望可以對你有所幫助。