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懷孕準(zhǔn)媽媽預(yù)防妊娠紋，可從控制體重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、皮膚護(hù)理、使用托腹帶等方面入手。 1.控制體重：孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)保持在合理范圍內(nèi)，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快或過(guò)多。一般來(lái)說(shuō)，整個(gè)孕期體重增加約 11.5 - 16 千克較為適宜。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，能增強(qiáng)皮膚彈性。 3.合理飲食：多吃富含維生素 C 和蛋白質(zhì)的食物，如橙子、草莓、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等，有助于維持皮膚的健康。 4.皮膚護(hù)理：堅(jiān)持涂抹橄欖油、妊娠紋霜等護(hù)膚品，保持皮膚濕潤(rùn)。 5.使用托腹帶：減輕腹部皮膚的張力，降低妊娠紋出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，預(yù)防妊娠紋需要準(zhǔn)媽媽在孕期養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并持之以恒。只要做好預(yù)防措施，就能在一定程度上減少妊娠紋的出現(xiàn)。

我孕期時(shí)候同事送了一瓶孕婦橄欖油，每次洗完澡就往身上涂一下效果還不錯(cuò)，寶媽可以試試

一般這個(gè)時(shí)候就是需要注意用溫水清洗，然后適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍╅蠙煊?，這樣會(huì)比較好的。

親，您好，你可以擦點(diǎn)橄欖油或者馬油，可以很有效的預(yù)防妊辰紋的。

長(zhǎng)妊娠紋跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，有些人孕期擦了還是會(huì)長(zhǎng)，有些人不擦不長(zhǎng)還是不長(zhǎng)。盡量減少使用亂七八糟的東西，畢竟是在懷有寶寶有肚子上?？梢缘壬撕⒆又螅缤硗磕ū誊皆?，去紋霜，仨月就OK了。