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外寒內熱體質是一種常見的中醫(yī)體質類型，備孕調理需綜合考慮。可通過飲食、運動、中藥等方式調理。常用的中藥有防風通圣丸、小柴胡顆粒、知柏地黃丸等。 1.防風通圣丸：具有解表通里、清熱解毒的作用，能幫助調和外寒內熱的狀態(tài)。 2.小柴胡顆粒：和解少陽，可改善寒熱往來、胸脅苦滿等癥狀。 3.知柏地黃丸：滋陰清熱，適用于陰虛火旺所致的潮熱盜汗等。 4.飲食調理：多吃溫熱性食物，如羊肉、韭菜等，少吃生冷、辛辣食物。 5.運動調理：適當進行有氧運動，如散步、瑜伽，促進氣血運行。 6.生活作息：保持規(guī)律的作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 7.情緒調節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 外寒內熱體質的備孕調理是一個綜合的過程，需要耐心和堅持。在調理過程中，如有不適或疑問，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行調理。

你好，建議最好去看中醫(yī)，吃中藥進行調理比較好的，平常要多喝水，多補充些維生素，多鍛煉身體，保證充足的睡眠。

最好還是徹底的用中藥調理一段時間可能會好一些這樣的話對你的備孕帶來，幫助的。

這個最好能找個老點有經(jīng)驗的中醫(yī)，來幫助你調調吧，對你受孕也是有幫助的。

我也是之前也是難孕體質，一直中藥調理，朋友都說是藥三分毒，但是沒有寶寶的時候任何方法都想試試，我調理中藥幾年，然后差不多要放棄的時候懷上了，還有就是心態(tài)很重要！