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5 歲孩子適量食用芝麻油有一定好處，比如提供營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)食欲、保護(hù)皮膚等。 1. 提供營(yíng)養(yǎng)：芝麻油富含維生素 E、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。 2. 促進(jìn)消化：能刺激消化液分泌，改善消化功能。 3. 潤(rùn)腸通便：其油脂成分可潤(rùn)滑腸道，預(yù)防和緩解便秘。 4. 增強(qiáng)食欲：芝麻油的香味能激發(fā)孩子的食欲。 5. 保護(hù)皮膚：維生素 E 對(duì)皮膚具有抗氧化和保護(hù)作用。 但要注意，孩子食用芝麻油應(yīng)適量，過(guò)量可能導(dǎo)致消化不良等問(wèn)題。同時(shí)，飲食應(yīng)多樣化，確保孩子獲得全面均衡的營(yíng)養(yǎng)。

當(dāng)然可以吃點(diǎn)，花生油，芝麻油，都可以給孩子補(bǔ)充一下的