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小孩補鋅可以通過日常飲食來補充，常見的食物有瘦肉、海鮮、堅果、豆類、谷物等。 1.瘦肉：如牛肉、豬肉等，富含優(yōu)質蛋白質和鋅元素，有助于孩子生長發(fā)育。 2.海鮮：牡蠣、蝦、蟹等海鮮類食物，鋅含量較為豐富，能滿足孩子對鋅的需求。 3.堅果：像核桃、杏仁、腰果等，不僅含有鋅，還富含不飽和脂肪酸，對孩子大腦發(fā)育有益。 4.豆類：黃豆、黑豆等豆類食物，是植物性食物中鋅的良好來源。 5.谷物：燕麥、糙米等全谷物，含有一定量的鋅，能為孩子提供能量和營養(yǎng)。 總之，讓孩子飲食多樣化，合理搭配上述食物，有助于補充鋅元素，促進其健康成長。但如果孩子缺鋅較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

你好，寶寶補鋅的話可以給他喝點葡萄糖酸鋅口服液，這個對他是沒有影響的

寶寶可以吃含鋅量高的食物，瘦肉、魚、牡蠣、蛋黃、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、蘋果等，寶寶要是不及時補鋅會影響生長,如果想見效比較快的話，建議吃新稀寶的鋅硒寶片，我朋友推薦我給寶寶吃的，效果挺好的，沒什么副作用。