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5 歲小孩抵抗力差可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素及預(yù)防接種等來提高。水果能提供一定營(yíng)養(yǎng)，但單靠吃水果通常不夠。 1. 飲食調(diào)整：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等；多吃新鮮蔬菜，如西蘭花、胡蘿卜等。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)，如散步、玩耍等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 充足睡眠：保證每天 10 - 13 小時(shí)的睡眠時(shí)間，有利于身體恢復(fù)和發(fā)育。 4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 C、維生素 D、鋅等營(yíng)養(yǎng)素。 5. 預(yù)防接種：按時(shí)接種疫苗，能有效預(yù)防多種傳染病，增強(qiáng)抵抗力。 總之，提高 5 歲小孩的抵抗力需要綜合多種方法，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的生活習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)攝入，如有必要，及時(shí)咨詢醫(yī)生。

引導(dǎo)孩子不厭食,定時(shí)定量吃飯,是至關(guān)重要的。要知道是藥三分毒啊!

可以的，孩子多吃飯，抵抗力強(qiáng)

你好，建議先帶寶寶去醫(yī)院看一下比較好，讓醫(yī)生給你寶寶開點(diǎn)增強(qiáng)抵抗力的藥。