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如果生完孩子以后，出現(xiàn)失眠這種狀況，應(yīng)該考慮自己的情緒改變有很大的關(guān)系，因為很多孕婦分娩以后出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)，抑郁的其中表現(xiàn)之一就是有失眠的癥狀，因此這種情況要從調(diào)節(jié)心境方面開始，注意放松心態(tài)，適當?shù)幕顒?使身體疲勞，晚上睡前不要過于興奮，可以考慮喝牛奶，改善睡眠質(zhì)量，如果經(jīng)過調(diào)整不見好轉(zhuǎn)，建議到醫(yī)院進一步檢查，進行心理疏導(dǎo)。

您的情況傾向于神經(jīng)衰弱，具體需要到醫(yī)院確診。建議您保持良好的作息習慣，注意鍛煉身體，調(diào)節(jié)自己的情緒，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。戒煙限酒。晚餐后到睡前不宜飲用酒、咖啡、茶、可樂等刺激物。

女人失眠了件事是每天晚上睡覺之前喝杯牛奶或者用熱水泡半小時的，都是有助于睡眠的。

你好，我這個情況呢你可以適當?shù)某砸稽c安眠藥啊，這樣子那可能好一點的