-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
廖耘生 主治醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
婦產(chǎn)科
-
胖人孕期控制體重且不影響胎兒，要從飲食、運動、睡眠、監(jiān)測及心態(tài)這幾方面入手，做到科學(xué)合理。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2018-08-06 21:23
1.飲食：以清淡、均衡為原則，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆制品。減少高糖、高脂肪食物，像油炸食品、蛋糕等。
2.運動：可進行散步、孕婦體操等溫和運動，每次 15 - 30 分鐘，增強體質(zhì)，促進代謝。
3.睡眠：保證每天 7 - 9 小時充足睡眠，養(yǎng)成規(guī)律作息，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。
4.監(jiān)測：按時產(chǎn)檢，包括體重、血壓、血糖、胎兒超聲等，及時了解自身和胎兒狀況。
5.心態(tài)：保持積極樂觀，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。
總之，胖人孕期控制體重是一個綜合的過程，需要孕婦自身有較強的自律性和耐心，嚴格遵循科學(xué)的方法，以保障自身和胎兒的健康。
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
你好，你平時呢？盡量不要吃太油膩的東西，一些很容易發(fā)胖的，零食也不要吃。
2016-12-10 15:11
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是首次產(chǎn)前檢查? 妊娠明確后的首次產(chǎn)前檢查應(yīng)在孕20周前進行。全身檢查包括觀察發(fā)育、營養(yǎng)、精神狀態(tài);注意步態(tài);測量身高、體重、血壓;檢查心肺的視、觸、叩、聽;肝脾觸診;檢查乳房發(fā)育情況，乳頭大小、有無凹陷;檢查脊柱及下肢有無畸形;檢查有無浮腫。平時應(yīng)注意營養(yǎng)和休息，避免性生活過頻;進食富含維生素、蛋白質(zhì)及微量元素的食物。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
