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預(yù)產(chǎn)期十月，胎寶未入盆做何運(yùn)動(dòng)為宜？

2024-10-17 09:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

十月就到預(yù)產(chǎn)期了，昨天檢查發(fā)現(xiàn)胎寶寶還沒(méi)有進(jìn)盆，做什么運(yùn)動(dòng)好？

回答1
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史東岳

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胎寶寶未入盆，可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)，如散步、爬樓梯、骨盆運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)前體操、劃腿運(yùn)動(dòng)等。 1.散步：這是一種簡(jiǎn)單且安全的運(yùn)動(dòng)方式，能幫助胎兒下降入盆，孕婦每天可在家人陪伴下散步 30 分鐘左右。 2.爬樓梯：可增強(qiáng)腿部和臀部肌肉力量，有助于胎兒入盆，但要注意適度，避免過(guò)度勞累。 3.骨盆運(yùn)動(dòng)：孕婦雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣同時(shí)抬頭，反復(fù)進(jìn)行能鍛煉骨盆肌肉。 4.產(chǎn)前體操：在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行產(chǎn)前體操，能促進(jìn)胎兒入盆，增強(qiáng)身體柔韌性。 5.劃腿運(yùn)動(dòng)：手扶椅背，一腿固定，另一腿劃圈，兩腿交替進(jìn)行，可增強(qiáng)盆骨肌肉力量。孕婦在進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要注意安全，如有任何不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)要適量，不可過(guò)度勞累。同時(shí)，要按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，密切關(guān)注胎兒情況。
2024-10-17 11:55
回答2
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肖起濤主治醫(yī)師

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10月份就到了預(yù)產(chǎn)期你這個(gè)時(shí)候最好是注意休息把一般到預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候不要去做劇烈運(yùn)動(dòng)，然后再醫(yī)院檢查判斷。
2024-10-18 00:44

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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是過(guò)期妊娠? 　　凡平時(shí)月經(jīng)周期規(guī)則，妊娠達(dá)到或超過(guò)42周尚未臨產(chǎn)，稱過(guò)期妊娠(posttermpregnancy)。其發(fā)生率占妊娠總數(shù)的5%～12%。過(guò)期妊娠的圍生兒病率和死亡率增高，并隨妊娠期延長(zhǎng)而增加。妊娠43周時(shí)，圍生兒死亡率為妊娠足月分娩者的3倍，且初產(chǎn)婦過(guò)期妊娠胎兒較經(jīng)產(chǎn)婦胎兒危險(xiǎn)性增加。過(guò)期妊娠是影響圍生兒發(fā)育與生存的病理妊娠。然而預(yù)防其發(fā)生并不困難，只要加強(qiáng)宣教使孕婦及家屬認(rèn)識(shí)過(guò)期妊娠的危害性，定期行產(chǎn)前檢查，適時(shí)結(jié)束分娩，不要等到過(guò)期妊娠時(shí)再處理，即可降低其發(fā)生率。查看全文»

疾病癥狀：胎兒宮內(nèi)窒息胎動(dòng)減少或消失

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李小毛
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