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孕早期孕吐厲害時(shí)，早上只吃一個(gè)蘋果通常不能滿足營養(yǎng)需求。這是因?yàn)樵性缙谔喊l(fā)育迅速，需要多種營養(yǎng)素，僅靠一個(gè)蘋果難以提供全面均衡的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 B12 等。而且，單一食物可能導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，影響孕婦和胎兒健康。 1.蛋白質(zhì)：孕早期胎兒細(xì)胞分裂和器官形成需要足夠的蛋白質(zhì)，蘋果中蛋白質(zhì)含量極少。孕婦應(yīng)通過攝入蛋類、奶類、豆類等來補(bǔ)充。 2.脂肪：胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育離不開脂肪，蘋果中的脂肪含量微乎其微。孕婦可適當(dāng)食用堅(jiān)果、魚類獲取。 3.維生素 B12：對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要，蘋果中幾乎不含?？蓮娜忸悺⒌邦?、乳制品中攝取。 4.礦物質(zhì)：如鐵、鈣等，蘋果中的含量有限。孕婦可多吃瘦肉、綠葉蔬菜等來補(bǔ)充鐵，喝牛奶補(bǔ)充鈣。 5.能量：孕早期孕婦自身代謝和胎兒生長都需要充足能量，一個(gè)蘋果提供的能量不足。 總之，孕早期即使孕吐嚴(yán)重，也應(yīng)盡量多樣化飲食，保證營養(yǎng)均衡。若孕吐過于嚴(yán)重，影響進(jìn)食，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

你好，如果是這種的話一般孕吐比較厲害的話，你可以添加一些水果青菜的孕初期的話，本身的營養(yǎng)都可以足夠?qū)殞毼盏摹?/p> 2024-10-17 13:36

懷孕孕吐的話，可以每天少食多餐，不要吃很油膩食物，可以吃點(diǎn)清淡有營養(yǎng)的食物，每天早上可以熬點(diǎn)粥之內(nèi)的來吃。

不能滿足。要是能吐出來，就逼著自己吃吧。我現(xiàn)在都后悔了，16周了，寶寶還很小很小，胎心都不好聽到。

你好親，孕期孕吐跟個(gè)人體質(zhì)是相關(guān)的呢，我當(dāng)時(shí)孕吐也是相當(dāng)厲害呀，整天覺得胃熱，胃酸的感覺。但是為了寶寶，也要盡量吃點(diǎn)飯呢，可以吃清淡一些的米粥哈，一般十來天就好了哦。祝健康快樂