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產(chǎn)檢缺鐵,哪些食物富含鐵?

富含鐵的食物有什么呢?產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)生說(shuō)我缺鐵,那些食物含有豐富的鐵質(zhì)?

  • 回答1

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    富含鐵的食物有很多,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜、蛋類等。 1.動(dòng)物肝臟:豬肝、雞肝等,其中鐵含量豐富,且容易被人體吸收。 2.瘦肉:牛肉、羊肉、豬肉中的瘦部分,所含的鐵利于人體利用。 3.豆類:紅豆、黑豆、黃豆等,不僅富含鐵,還能提供蛋白質(zhì)。 4.綠葉蔬菜:菠菜、莧菜等,鐵含量較高,同時(shí)富含維生素 C,有助于鐵的吸收。 5.蛋類:雞蛋、鴨蛋等,是日常飲食中常見(jiàn)的鐵來(lái)源。 總之,通過(guò)合理搭配上述富含鐵的食物,可以有效補(bǔ)充身體所需的鐵元素。但如果缺鐵情況較為嚴(yán)重,還需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

    2024-10-17 13:25
  • 回答2

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    楊東銀 醫(yī)師

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    你好,平時(shí)多吃海帶或海類的產(chǎn)品含有豐富的鐵,建議平時(shí)多喝開(kāi)水多吃新鮮水果蔬菜。

    2024-10-17 13:25
  • 回答3

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    郭立軍 醫(yī)師

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    內(nèi)科

    其實(shí)紅顏色的東西都可以呀,你自己的話應(yīng)該都是能夠嘗試來(lái)關(guān)注一下的呀!

    2024-10-17 13:25
  • 回答4

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    蘭紅霞

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    是這樣親愛(ài)的含鐵高的食物呢,可以多吃,青菜油菜,生菜。

    2024-10-17 13:25
  • 回答5

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    王慶松 醫(yī)師

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    一般來(lái)說(shuō),吃東西的時(shí)候就是吃的健康一點(diǎn)比較好,如果是身體比較需要的時(shí)候,真的是買些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充,吃了之后效果挺好的。

    2024-10-17 19:43
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什么是首次產(chǎn)前檢查?   妊娠明確后的首次產(chǎn)前檢查應(yīng)在孕20周前進(jìn)行。全身檢查包括觀察發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)、精神狀態(tài);注意步態(tài);測(cè)量身高、體重、血壓;檢查心肺的視、觸、叩、聽(tīng);肝脾觸診;檢查乳房發(fā)育情況,乳頭大小、有無(wú)凹陷;檢查脊柱及下肢有無(wú)畸形;檢查有無(wú)浮腫。平時(shí)應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)和休息,避免性生活過(guò)頻;進(jìn)食富含維生素、蛋白質(zhì)及微量元素的食物。 查看全文»

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