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即問即答

哪些深海魚類適合食用且有助于補奶？

2024-10-17 14:15 點擊掃描二維碼更精彩

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問題：

能吃的深海魚類都哪些呢？聽說魚湯可以補奶呢，求寶媽告知經驗。

回答1
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李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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適合食用且對補奶可能有幫助的深海魚類有三文魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚、鯡魚等。 1.三文魚：富含優(yōu)質蛋白質、不飽和脂肪酸和多種維生素，如維生素 D、B 族維生素等，對身體有益。 2.鱈魚：肉質鮮嫩，蛋白質豐富，還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵等。 3.金槍魚：營養(yǎng)豐富，能提供人體所需的多種營養(yǎng)成分。 4.鯖魚：含有豐富的歐米伽-3 脂肪酸，對健康有諸多好處。 5.鯡魚：是蛋白質和維生素的良好來源。這些深海魚類都具有一定的營養(yǎng)價值，但食用時要注意選擇新鮮、無污染的產品，烹飪方式也要健康合理。
2024-10-17 16:15

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回答2
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奚志丁主治醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

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婦產科

你好，我們是完全可以吃深海的魚類的，深海的魚類，含有很多營養(yǎng)的豐富物質。
2024-10-17 16:15

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回答3
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

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內科

再說把自己累得情況下的話，應該這個時候大多數(shù)他都可以幫你補充，所以他也沒什么大影響。
2024-10-17 16:00

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