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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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喻勇 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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蓮坐式的具體方法包括姿勢(shì)要點(diǎn)、呼吸配合、注意力集中、身體放松、時(shí)間控制等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2016-12-02 21:37
1.姿勢(shì)要點(diǎn)：雙腿盤坐，挺直脊背，雙手自然放在膝蓋上。
2.呼吸配合：采用腹式呼吸，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部收縮。
3.注意力集中：排除雜念，專注于呼吸或內(nèi)心的感受。
4.身體放松：從頭到腳依次放松身體各部位的肌肉。
5.時(shí)間控制：初練者可從較短時(shí)間開始，逐漸增加練習(xí)時(shí)長(zhǎng)。
蓮坐式需要長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)，才能更好地發(fā)揮其效果，但需注意身體狀況，如有不適及時(shí)停止。
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什么是氣胸? 氣體進(jìn)入臟層和壁層胸膜之間時(shí)，稱為氣胸。是一常見內(nèi)科急癥，用人工方法將濾過的空氣注入胸膜腔，以便在X線下識(shí)別胸內(nèi)疾病，稱為人工氣胸。胸部損傷時(shí)，空氣經(jīng)肺、支氣管破裂處或胸壁傷口進(jìn)入胸膜腔而引起胸膜腔積氣者，稱為損傷性氣胸。一般將其分為閉合性、開放性和張力性氣胸三類?？傮w男多于女(5：1)，可見于任何年齡。表現(xiàn)呼吸困難、胸痛、咳嗽、發(fā)紺。 查看全文»
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