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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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月子里的飲食要均衡、營養(yǎng)、多樣化，包括富含蛋白質(zhì)的食物、蔬菜水果、主食、湯類、適量的脂肪等。 1. 蛋白質(zhì)：如雞肉、魚肉、瘦肉、蛋類、豆類等，有助于身體恢復(fù)和乳汁分泌。 2. 蔬菜水果：新鮮的蔬菜和水果能提供維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，預(yù)防便秘，如蘋果、香蕉、青菜等。 3. 主食：選擇粗細(xì)搭配的糧食，如糙米、全麥面包等，保證能量供應(yīng)。 4. 湯類：像鯽魚湯、豬蹄湯等，既營養(yǎng)又有助于下奶，但要注意撇去浮油。 5. 適量脂肪：可從堅果、植物油中獲取，為身體提供必要的脂肪酸。 6. 水分?jǐn)z入：多喝水或清淡的湯，保持身體水分平衡。 總之，月子期間的飲食要科學(xué)合理，根據(jù)個人體質(zhì)和需求進行調(diào)整，以促進身體恢復(fù)和保障寶寶的營養(yǎng)。
2024-10-17 17:12
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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在月子里完全可以吃青菜的但是水果還是要少吃，畢竟水果比較涼，即使吃的時候也可以用熱水燙一下的。
2024-10-17 17:12
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你還在坐月子的話都要多吃，有營養(yǎng)的食物比較好的，可以吃青菜和水果的，希望可以對你有幫助。
2024-10-17 17:12
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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是這樣的話肯定是不行的，寶媽可以吃一些水果和蔬菜的，要用熱水或者是煮一下，燙一下的
2024-10-17 17:12
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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坐月子的話就要好好食補多喝一些湯，要好好休息，偶爾吃一點青菜水果沒有關(guān)系的，可以補充維生素，盡量不要太吃太多固食！
2024-10-17 23:43
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
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