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孕晚期胃反酸燒心是常見現(xiàn)象，可通過飲食調整來緩解，如選擇堿性食物、易消化食物、富含蛋白質食物、低脂食物、少食多餐等。 1. 堿性食物：如蘇打餅干、蘇打水，能中和胃酸，減輕燒心癥狀。 2. 易消化食物：像小米粥、山藥粥等，不會給腸胃造成太大負擔。 3. 富含蛋白質食物：如牛奶、雞蛋，有助于保護胃黏膜。 4. 低脂食物：減少油脂攝入，如清蒸魚、水煮蔬菜，避免刺激胃酸分泌。 5. 少食多餐：避免一次進食過多，減輕胃部壓力。 總之，孕晚期出現(xiàn)胃反酸燒心，通過合理的飲食調整多數(shù)能得到緩解。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

這個階段了你可以多運動一下，尤其是在吃完飯以后，飲食方面要多吃清淡些。

胃酸燒心寶媽可以多吃點水果，可以吃涼拌黃瓜

要注意養(yǎng)生保健，飲食調養(yǎng)，俗話說三分治，七分養(yǎng)，可見調養(yǎng)的重要性，少吃生冷食物刺激性食物